Olá Ana, não faço nenhuma dieta em especial, simplesmente estou a desabituar o meu corpo de todas as porcarias que comia, tais como fast-food, fritos, bolos, gomas, chocolates e coisas assim... Tento comer de forma mais saudável, mas sempre um pouco de tudo, sendo que não nos podemos esquecer é de comer a sopa antes das principais refeições... Como sopa e depois carne ou peixe que estou a acompanhar com salada... E depois uma fruta... E se por exemplo comer a sopa, depois um bife grelhado com arroz e salada, já não como a fruta... Só como fruta passadas umas 3h... Mas como um pouco de tudo, para não ser tão drástica, e não me custar tanto... Porque deixando de comer de vez custa muito mais... Mas cometo pecados por exemplo na semana passada comi arroz de marisco... E á noite já compensei só com sopa... Com força de vontade acho que tudo se consegue... E claro exercicio fisico, umas caminhadas, arrumar a casa, subir as escadas e não usar elevador... Algumas coisas assim... Porque odeio ginásios... Vai actualizando o teu cantinho para eu ir seguindo.... Beijokitas...
O pequenino diz que construiu um prédio, o avô chega e conta-lhe a história das habitações da Capadócia.
1 comentário:
Olá Ana, não faço nenhuma dieta em especial, simplesmente estou a desabituar o meu corpo de todas as porcarias que comia, tais como fast-food, fritos, bolos, gomas, chocolates e coisas assim...
Tento comer de forma mais saudável, mas sempre um pouco de tudo, sendo que não nos podemos esquecer é de comer a sopa antes das principais refeições... Como sopa e depois carne ou peixe que estou a acompanhar com salada... E depois uma fruta... E se por exemplo comer a sopa, depois um bife grelhado com arroz e salada, já não como a fruta... Só como fruta passadas umas 3h... Mas como um pouco de tudo, para não ser tão drástica, e não me custar tanto... Porque deixando de comer de vez custa muito mais... Mas cometo pecados por exemplo na semana passada comi arroz de marisco... E á noite já compensei só com sopa... Com força de vontade acho que tudo se consegue... E claro exercicio fisico, umas caminhadas, arrumar a casa, subir as escadas e não usar elevador... Algumas coisas assim... Porque odeio ginásios... Vai actualizando o teu cantinho para eu ir seguindo....
Beijokitas...
Enviar um comentário